برای رسیدن به اندامی ایده آل راه های مختلفی وجود دارد که با استفاده از وسایل مختلفی انجام می شود. یکی از آن ها سازه کراسفیت نام دارد. این سازه ورزشی ایمن و موثر می تواند به افزایش سلامتی بدن شما کمک کرده و اندامی ایده آل و زیبا را برایتان ایجاد کند. اگر به دنبال کسب اطلاعات بیشتر درباره این سازه ورزشی هستید و یا در فکر راه اندازی باشگاه کراس فیت هستید، در ادامه مطالب با لومانا همراه شوید.
سازه کراسفیت چیست؟
به احتمال زیاد تمرینات مختلف با سازه کراسفیت را در فضای مجازی مشاهده کرده اید. انجام این تمرینات فقط برای افراد حرفه ای نیست بلکه هر فردی با هر سطح آمادگی جسمانی می تواند از این سازه ورزشی استفاده کند و به تدریج قدرت بدنی خود را افزایش دهد. سازه کراسفیت یک سازه ایمن و موثر است که به شما کمک می کند چه در خانه و چه در باشگاه های مختلف به اهداف ورزشی خود دست پیدا کنید. این سازه لومانا با قسمت ها و متعلقات مختلفی که دارد در کاهش وزن و بهبود قدرت بدنی تاثیر بسیار زیادی دارد.
رک اسکات (اسکوات)
قفسه یا رک اسکات نوعی از تجهیزات بدنسازی قدرتی است که به منظور تحمل وزن در زمان انجام اسکات طراحی شده است. هدف اصلی این وسیله این است که به شما کمک کند در انجام اسکات با افزایش وزن پیشرفت کنید. با این وسیله می توانید وزنه هایی را بلند کنید که بدون رک اسکات توانایی بلند کردن آن ها را نخواهید داشت. با کمک این وسیله می توانید تمرینات مختلفی از جمله موارد زیر را انجام دهید.
فشار پشت
پرس شانه
اسکات پشت
دد لیفت
لانگز هالتر
پرس بالای سر
نردبان مانکی بار افقی
نردبان افقی یا میله میمون یک تمرین بسیار عالی برای تقویت شانه و بازو می باشد. با کمک این وسیله می توانید تعداد زیادی تمرین از جمله کشش، کشیدن زانو، بالا بردن پا و … را انجام دهید. از این وسیله تمامی افراد از جوان گرفته تا مسن در فضاهای مختلفی مانند پارک، ورزشگاه های باز، مدرسه و … می توانند استفاده کنند.
نردبان سوئدی
میله های نردبان سوئدی برای انجام تمرینات قدرتی بسیار عالی است. علاوه بر این برای گرم کردن و کشش نیز می توان از آن استفاده کرد. با کمک بخش شیبدار با نوار کششی می توانید تمرینات بسیار زیادی را انجام دهید.
جامر آرم
یکی دیگر از قسمت های عالی سازه کراسفیت، جامر آرم نام دارد که امکان انجام تمرینات بی نظیری را برای شما فراهم می کند. برای ورزشکارانی که به دنبال تقویت بدن خود هستند از جمله فوتبالیست ها و کشتی کاران این وسیله بسیار مناسب است. حرکاتی که با این وسیله انجام می شود سریع و قدرتی و در فواصل زمانی کوتاه است.
دستگاه کراس اور و نیم کراس اور
این وسیله دارای کابل های کششی و قرقره های بلبرینگ مهر و موم شده می باشد که انجام تمرینات را برای شما لذت بخش می کند. کل بدن شما با این وسیله درگیر می شود در نتیجه تمرینات قدرتی بسیار مفید و ارزشمندی برای شما تدارک دیده است.
لند ماین
لند ماین هالتری است که بر روی زمین به وزنه ای در انتهای دیگر لنگر انداخته است و به عضله سازی شما کمک می کند. زاویه میله این امکان را به شما می دهد تا به صورت عمودی و افقی نیرو وارد نمایید.
دیپ پارالل
میله موازی یک نوع تمرین پیشرفته از تمرین شیب سه سر روی نیمکت یا سطح مرتفع می باشد. این وسیله بر روی عضلات قفسه سینه، سه سر، بازو ها و شانه ها تاثیر می گذارد. برای استفاده از این دستگاه بهتر است از قبل آمادگی بدنی داشته باشید.
جای هالتر
هالتر وسیله ای جدا نشدنی از تمرینات بدنسازی می باشد. این وسیله دارای انواع مختلف مبتدی و پیشرفته می باشد و با انجام آن می توانید به ساخت توده عضلانی، افزایش تناسب اندام قلبی و عروقی، کمک به کاهش وزن و … دست پیدا کنید.
از دیگر متعلقات قابل نصب بر روی سازه کراسفیت می توان به موارد زیر اشاره کرد:
جای صفحه هالتر
پد وال بال
مقر کش
اسپوتر
جیکابز
مقر کیسه بکس
بارفیکس
درتی بار
اگر به دنبال تهیه سازه کراسفیت و نصب انواع متعلقات آن هستید بهتر است با کارشناسان ما در لومانا تماس بگیرید تا راهنمایی های لازم را دریافت نمایید و بتوانید بهترین و مناسب ترین تجهیزات را تهیه نمایید.
طراحی و ساخت سازه کراسفیت با لومانا
برای داشتن یک سازه کراسفیت با انواع تجهیزات مختلف بر روی آن باید اطلاعات خوبی از کارکرد هر کدام از تجهیزات داشته باشید. ما در مجموعه لومانا با تیم متخصصی که داریم طبق نیاز و سلیقه شما سازه کراسفیت مناسبی را برایتان طراحی کرده و می سازیم. ما با اطلاع از نیازی که شما به این سازه دارید و نوع فضایی که می خواهید در آن سازه کراسفیت را نصب نمایید بهترین تجهیزات سازه کراسفیت را برایتان طراحی کرده و می سازیم تا به درستی پاسخگوی نیاز شما باشد. به همین دلیل شما می توانید با اطمینان کامل کارتان را به ما بسپارید. فقط کافی است با کارشناسان ما تماس گرفته و راهنمایی های لازم را دریافت نمایید.
مهم ترین تفاوت سازه کراسفیت با سازه trx در چیست؟
این روزها حتما زیاد شنیده اید که برای تناسب اندام بهتر است به سراغ کراسفیت یا trx بروید. اما آیا می دانید این دو چه تفاوت هایی با هم دارند؟
کراسفیت یک برنامه ورزشی است که تمرکز آن بر روی تمرینات متناوب با شدت بالا می باشد و شامل موارد متعددی مانند اسکات، وزنه برداری، طناب زدن و … می شود. در سازه کراسفیت همانطور که در مطالب بالا نیز مشاهده کردید از تجهیزات مختلفی استفاده می شود و هر کدام از آن ها کاربرد به خصوصی برای افزایش قدرت بدنی و بدنسازی دارند.
اما trx زیر مجموعه کراسفیت به حساب می آید. مثلا افرادی که کراسفیت را انجام می دهند معمولا از نوار های مقاومتی سازه trx استفاده می کنند. در واقع سازه trx به تجهیزات زیادی مانند کراسفیت نیازی ندارد بلکه این رشته ورزشی بیشتر به طناب ها و باند های کششی مختلف نیاز دارد و انجام تمرینات مختلف با آن ها باعث افزایش قدرت، تعادل و انعطاف هسته مرکزی بدن می شود.
قیمت سازه کراسفیت چقدر است؟
همانطور که مشاهده کردید سازه کراسفیت از تجهیزات بسیار متنوعی ساخته می شود. هر کسی ممکن است انتظار و اهداف خاصی از این تمرینات داشته باشد در نتیجه باید از تجهیزات مورد نظر خودش استفاده نماید. کارشناسان ما در لومانا با کسب اطلاع از نیاز شما، بهترین و با کیفیت ترین تجهیزات و متعلقات سازه کراسفیت را برایتان در نظر می گیرند. به همین دلیل نمی توان یک قیمت ثابت برای سازه کراسفیت در نظر گرفت زیرا اولا هر کدام از تجهیزات آن قیمت خاصی دارد و دوما هر فردی به یک سری تجهیزات آن نیاز دارد. به همین دلیل اگر می خواهید بدانید سازه کراسفیت مورد نظر شما چه قیمتی دارد بهترین کار تماس با ما است.
خرید سازه کراسفیت
برای تقویت عضلات بدن و افزایش آمادگی جسمانی راه های مختلفی وجود دارد. شما می توانید با خرید سازه کراسفیت یک باشگاه کامل را داشته باشید و با هر کدام از تجهیزات این سازه تمرینات مختلفی انجام داده و باعث بهبود عضلات بدن تان شوید. با خرید سازه کراسفیت می توانید تمرینات مختلف بدنسازی، وزنه برداری، ژیمناستیک و … را در غالب یک سازه انجام دهید.
در صورتی که به انجام تمرینات قدرتی و متناوبی بالا علاقه دارید و می خواهید از سازه کراسفیت استفاده نمایید ولی نمی دانید از کجا شروع کنید، کارشناسان ما در لومانا آماده ارائه راهنمایی های مختلف به شما عزیزان هستند. شما میتوانید با تماس با ما یک خرید عالی و با کیفیت داشته باشید و تمرینات خود را به سرعت شروع کنید.